א. טעניס האט זיך אנטוויקלט ביזן היינטיקן טאג און איז געווארן דער צווייטער גרעסטער ספארט אין דער וועלט.
אין די 1970ער יארן, צוליב דער איינפיר פון קורצע טעניס, איז די תקופה פון לערנען טעניס שטארק פארגעשריטן געווארן. מען קען אנהייבן לערנען שפילן ביי דריי יאר אלט. איצט זענען אויך דא סארטן...טעניס באַל קאָוטשינג מאַשינעןפֿאַר שיסן באַללס אַרויס אוןטעניס טרענירונג הילף מיטלאין מאַרק צו העלפֿן טעניס שפּילער.
אין די 1960ער יארן, האט מען ערלויבט פראפעסיאנעלע שפילער צו אריינגיין אין אמאטאר קאנקורענצן, וואס האט דערמעגלעכט די וועלט'ס טעניס סקילז און קאנקורענץ לעוועלס צו ווערן שנעל פארבעסערט! די אנטוויקלונג פון וויסנשאפט און טעכנאלאגיע האט געמאכט אז טעניס ראקעטן זאלן זיך טוישן פון האלץ ראקעטן צו אלומיניום צומישן צו קארבאן, מאכנדיג די ראקעטן לייטער, גרינגער צו האנדלען, און מער שטארק. אבער, גארנישט פון דעם האט נישט געטוישט מענטשנס אפשאצונג פון לערנען טעניס, דאס הייסט, טעניס איז זייער גוט. עס איז שווער צו לערנען. אסאך מענטשן מוזן אויפגעבן נאך שטודירן פאר א וויילע. צו דעם צוועק, האט ITF (אינטערנאציאנאלע טעניס פעדעראציע) געלאנצירט קואייי טעניס (ענגלישער נאמען שפיל און שטעל) צו דער וועלט אין 2007, מיטן צוועק צו צוציען פארלוירענע סטודענטן, רעדוצירן פארלוסטן, און פארברייטערן די טעניס באפעלקערונג.
אין צוגאב צו קורצע טעניס און שנעלע און גרינגע טעניס, האבן אסאך כינעזישע און אויסלענדישע טרענערס זייער אייגענע סעט פון לערן-מעטאדן פאר אנפאנגער. מען זעט אפט אז ווען טרענערס אין לאנד און אין אויסלאנד לערנען אנפאנגער, האלט דער טרענער א באל, ציט אויס זיין ארעם צום באדן, און דער סטודענט קלאפט דעם באל. די סצענע קען מען זען אין לאנד און אין אויסלאנד.
ב. די לערן-מעטאָד כאַראַקטעריסטיקס פון היינטצייטיקע אָנפאַנגער וואָס לערנען טעניס.
צו לערנען אנפאנגער צו לערנען טעניס, קען מען צעטיילט די לערן-מעטאד אין צוויי שטאפלען:
(1) דער ערשטער שריט: שטעלן דעם באַל אין אַ פעסטן פּונקט. דער קאָוטש שטייט שטיל, ציט אויס זיינע הענט צו לאָזן אַרויס דעם באַל, און דער לאַנדונגס-פּונקט פֿונעם באַל בלייבט אומגעביטן און פּינקטלעך. דער סטודענט איז געשטאַנען שטיל אויף זיין זייט און האָט געשוואָנגען דעם פלעשל צו שלאָגן דעם באַל.
אין דעם מאָדע, ווערט דער שלאָגפונקט גוט פֿאַרשטאַנען, וואָס איז זייער נוצלעך פֿאַר די סטודענטן. דער פֿיקסירטער און ריכטיקער שלאָגפונקט איז די הויפּט באַדינגונג פֿאַר די סטודענטן צו איבערחזרן די ריכטיקע אַקציע. אַמאָל דער שלאָגפונקט ענדערט זיך, שלאָגט דער שווינג דעם באַל. עס וועט זיך ענדערן און די ריכטיקע אַקציע וועט פֿאַרלוירן גיין. דעריבער, איז עס געוואָרן דער קאָנסענסוס פֿון כינעזישע און פֿרעמדע טרענערס צו לערנען אָנהייבער. כאָטש היינטיקע באַל מאַשינען עקזיסטירן שוין כּמעט הונדערט יאָר, נוצן כינעזישע און פֿרעמדע טרענערס נאָך אַלץ די לערן-מעטאָדע פֿון שטעלן דעם באַל אויף אַ פֿיקסירטן פונקט מיט גלייכע הענט.
אין דעם מאָדוס, איז דער שלאָג-פונקט פֿיקסירט, און די אַקציע פֿון שווינגען און שלאָגן דעם באַל קען מען איבערחזרן, אָבער דאָס איז נישט גענוג. מען מוז אויך לערנען די ריכטיקע באַוועגונג פֿון דעם קערפּער'ס צענטער פֿון גראַוויטאַציע. אויף דעם אופֿן, אין דעם פֿיקסירט-פונקט פּאָזיציאָנירן מאָדוס, לערנען זיך די הענט און פֿיס צו שפּילן אין דער זעלבער צייט. דאָס מיינט אַז די סטודענטן זאָלן נישט נאָר אָפּמערקן דעם שווינג פֿון דער האַנט צו שלאָגן דעם באַל, נאָר אויך די באַוועגונג פֿון דעם צענטער פֿון גראַוויטאַציע פֿון די פֿוס-טרעטן, וואָס ברענגט שוועריקייטן. עס איז זייער שווער פֿאַר אָנפֿענגער צו נוצן ביידע הענט און פֿיס אין אָנהייב, און אין דער זעלבער צייט לערנען זיך צו באַגיין מיט דער כוואַליע פֿון דער האַנט און דער באַוועגונג פֿון דעם צענטער פֿון גראַוויטאַציע פֿון פֿוס.
(2) אין דער צווייטער שטאפל, לערנט זיך צו רירן און שלאגן דעם באל. אין דעם מאמענט וועט דער טרענער ווארפן דעם באל מיט זיין האנט אדער שיקן דעם באל מיט א ראקעט. נישט קוקנדיק צי עס איז ווארפן דעם באל מיט דער האנט אדער דער טרענער ניצט דעם ראקעט צו שיקן דעם באל, איז עס אוממעגלעך צו שיקן דעם באל איבער און איבער צום זעלבן פונקט. דאס האט א קאנסעקווענץ: ווייל דער לאנדונג פונקט טוישט זיך שטענדיג, טוישט זיך אויך דער שלאגן פונקט, און דער שריט פונקט מוז זיך ענדערן לויט דעם. . אנפאנגער וועלן זיך פילן פארלוירן, זארגן זיך פאר די פיס, נישט זארגן זיך פאר די הענט, זארגן זיך פאר די הענט און נישט זארגן זיך פאר די פיס, און עס איז זעלטן צו באקומען א גוטן שאס. טעארעטיש גערעדט, איז די צאל ריכטיגע באוועגונגען צו קליין. די פארמאציע פון א ריכטיגע שלאגן סקיל פארלאנגט אקומולאציע פון נומערן צו פארמירן קאנדישאנירונג. דאס איז די סיבה פארוואס טעניס איז שווער צו לערנען.
ג. מײַנע קעגנמאָסנאַמען:
מאָדערנע טעניס-באַל מאשינען עקזיסטירן שוין כּמעט אַ יאָרהונדערט. אָבער דער אופֿן פֿון לערנען דעם באַל האָט זיך נישט געביטן, דאָס הייסט, שטיין און לערנען דעם באַל. צי עס איז קורצע טעניס צי שנעלע און גרינגע טעניס, אָנהייבן לערנען זיך אויך שטיין. דער רעזולטאַט: טעניס איז שווער צו לערנען.
אָנהייבנדיק דעם יאָר, האָב איך אַרויסגעלאָזט די שען דזשיאַנקיו נאַטירלעכע טעניס באַל ליפערונג מאַשין און שען דזשיאַנקיו נאַטירלעכע טעניס פיר-סטעפּ לערנען מעטאָד. דער באַל פידער איז האַרדווער, און די פיר-סטעפּ לערנען מעטאָד איז ווייכווארג. נאָר מיט האַרדווער און ווייכווארג קען עס אַרבעטן. אָן האַרדווער, קען מען נישט לערנען די פיר-סטעפּ לערנען מעטאָד. ווייל דער ערשטער סטעפּ פון די פיר-סטעפּ לערנען מעטאָד איז זיצן און פּראַקטיצירן, וואָס פארלאנגט די פּינקטלעכקייט פון די ליפערונג פונקט, און שען דזשיאַנקיו קען דאָס דערגרייכן.
די פיר-סטעפּ לערן מעטאָדע איז פֿאַר אָנפֿאַנגער, נישט קוקנדיק אויף זכר, נקבה, אַלט אָדער יונג. עס ענטהאַלט אַלע גרונטלעכע טעניס סקילז, ערד-פאַלנדיקע טעכנאָלאָגיע, און טעכנאָלאָגיע וואָס פֿאַלט נישט צו דער ערד. איר קענט לערנען שנעל דורך די פיר-סטעפּ לערן מעטאָדע, פֿון די וואַליס און הויכע דרוק פֿאַר דער אונטערשטער ליניע ביז די וואַליס און הויכע דרוק פֿאַר דער נעץ.
דער שריט 1: איז זיצן און שפּילן: לערנען זיך ווי צו שווינגן די האַנט, אַרייַנגערעכנט: האַלטן דעם ראַקעט, פירן דעם ראַקעט, און שווינגן דעם ראַקעט צו שלאָגן דעם באַל. באַהערשן דעם ריכטיקן שלאָגן פּונקט.
שריט 2: שטיי אויף און שפּיל: לערנט זיך צו פֿאַרשיבן דעם צענטער פֿון גראַוויטאַציע פֿון אייער רעכטן פֿוס (האַלטנדיק דעם ראַקעט מיט אייער רעכטער האַנט) צו אייער לינקן פֿוס. בשעת דער צענטער פֿון גראַוויטאַציע פֿאַרשיבט זיך, טרייבט אייערע הענט צו שווינגען און שלאָגן דעם באַל. לערנט זיך די קאָאָרדינאַציע פֿון הענט און פֿיס.
דער שריט 3: גיין און שפּילן הייבט זיך אָן פֿון איין שריט → פֿינף שריט. לערנט זיך צו ציען דעם רעכטן פֿוס (אַרײַנפֿיר), פּונקט ווי גיין: ווען מען טרעט פֿאָרויס מיטן רעכטן פֿוס, שווינגט זיך די רעכטע האַנט צוריק (די לינקע האַנט איז דער לינקער פֿוס ווען מען האַלט דעם ראַקעטע), און ווען מען ציט דעם רעכטן פֿוס, געפֿינט זיך דער צענטער פֿון דער שוועריקייט פֿונעם קערפּער אויפֿן רעכטן פֿוס. דערנאָך ניצט דעם צווייטן שריט צו פֿאַרענדיקן די שלאָג-אַקציע. פֿון איין שריט ביז פֿינף שריט, ווי די דיסטאַנץ וואַקסט ביסלעכווײַז, וואַקסט די גײַ-געשווינדיקייט ביסלעכווײַז.
שריט 4: לויפן און קעמפן. די טריט פון דעם פערטן שריט און דעם דריטן שריט זענען פונקט די זעלבע, דער חילוק ליגט אין דער שנעלקייט. עס איז ווי די טריט פון גיין און לויפן זענען די זעלבע. גיין און לויפן זענען דער קאנסטאנטער אויסטויש פון דעם קערפער'ס צענטער פון שוועריקייט אויף די לינקע און רעכטע פיס. צו רירן דעם באל איז צו לערנען: דער לעצטער שריט פון דער באוועגונג איז צו ציען דעם ראַקעט מיטן רעכטן פוס (ווען מען האלט דעם ראַקעט מיט דער רעכטער האַנט ווי די אונטערשטע ליניע און מען שלאגט דעם באל).
איצטיקע צייט,טעניס סערווינג פּילקע מאשינעןזענען זייער פאָלקס אין מאַרק פֿאַר טעניס שפּילער, אויב איר זענט אינטערעסירט אין קויפן אָדער טאָן געשעפט, ביטע קאָנטאַקט אונדזער פאַבריק גלייך:
פּאָסט צייט: 19טן אויגוסט 2021